Visavertė mityba. 30 dienų (knygos "Viskas prasideda nuo maisto" autoriai)

 

Knygos „Viskas prasideda nuo maisto" (2014) autoriai, paleomitybos ir sveikos gyvensenos specialistai ir mokytojai, mitybos programos Whole30 kūrėjai Melissa ir Dallasas Hartwigai antrojoje savo knygoje „Visavertė mityba 30 dienų" toliau pristato programą, kuri padėjo šimtams tūkstančių žmonių be didelių pastangų atsikratyti antsvorio ir pagerinti sveikatą, miego kokybę, įgyti energijos, pakelti nuotaiką ir savivertę. Dar svarbiau – daugybė žmonių pastebėjo, kad laikantis programos sumažėjo ligų simptomų, kai kuriems jie net visiškai išnyko.

 

Pirmoje knygoje „Viskas prasideda nuo maisto", tapusioje New York Times bestseleriu, Dallasas ir Melissa Hartwigai pristatė mokslinius savo požiūrio į maistą ir mitybą pagrindus. Antrojoje knygoje „Visavertė mityba 30 dienų" skaitytojai ir būsimieji programos dalyviai trumpai supažindinami su programa, kiekvienos iš būsimų trisdešimties dienų užduotimis ir tikėtinais savijautos pokyčiais, mokomi pagrindinių mitybos planavimo principų ir maisto gaminimo būdų, kad galėtų ne tik tinkamai maitintis, bet ir įgytų pasitikėjimo savimi virtuvėje bei lavintų skonio pojūčius.

 

Motyvuojanti, įkvepianti, su meile parašyta knyga pateikia tikrų gyvenimiškų istorijų, išsamių atsakymų į dažniausiai kylančius klausimus, patarimų ir daugiau kaip 100 sveiko maisto receptų, pagal kuriuos iš paprastų produktų galima paruošti įvairiausių valgių – nuo paprastų patiekalų viename inde iki įspūdingų prašmatnioms vaišėms.